10.0 km | 01:10:35 | 07:01/km日期: 2021-01-18 07:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 8°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'34" / 05'37" / 05'54" / 07'25" / 09'33" / 06'16" / 06'29" / 05'27" / 04'35" / 11'04" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'04" (+06'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'06" (+10'32") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.66 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 05'37" | 00:14'11" |
3 | 05'54" | 00:20'05" |
4 | 07'25" | 00:27'30" |
5 | 09'33" | 00:37'03" |
6 | 06'16" | 00:43'19" |
7 | 06'29" | 00:49'48" |
8 | 05'27" | 00:55'15" |
9 | 04'35" | 00:59'50" |
10 | 11'04" | 01:10'54" |
10.0 | 15'04" | 01:11'28" |