7.0 km | 00:48:41 | 06:55/km日期: 2021-01-19 00:04 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'33" / 05'39" / 05'21" / 05'04" / 06'01" / 07'46" / 11'57" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'39") | 1211 / 1211 |
2 | | 05'06" (+00'05") | 405 / 1617 |
3 | | 05'23" (+00'22") | 398 / 2015 |
4 | | 05'23" (+00'22") | 403 / 2418 |
5 | | 05'23" (+00'22") | 402 / 2821 |
6 | | 05'01" | 422 / 3243 |
7 | | 05'10" (+00'09") | 408 / 3652 |
8 | | 05'01" | 419 / 4071 |
9 | | 06'44" (+01'43") | 418 / 4489 |
10 | | 05'35" (+00'34") | 415 / 4905 |
11 | | 05'47" (+00'46") | 394 / 5299 |
12 | | 05'28" (+00'27") | 398 / 5698 |
13 | | 12'02" (+07'01") | 1334 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.33 km 美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'39" | 00:12'12" |
3 | 05'21" | 00:17'33" |
4 | 05'04" | 00:22'37" |
5 | 06'01" | 00:28'38" |
6 | 07'46" | 00:36'24" |
7 | 11'57" | 00:48'21" |
7.0 | 10'08" | 00:48'41" |