郭家宏 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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8.7 km | 00:59:54 | 06:51/km

日期: 2014-12-29 06:41 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 07'34" / 06'39" / 06'02" / 06'00" / 06'19" / 06'00" / 06'10" / 05'42" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'50"

(32'50")

06'30"

5046 / 5046

2

27'04"

(59'54")

07'20" (+00'50")

3682 / 8729

12月累積里程 : 398.46 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 王培堂和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'39"	00:14'13"
3	06'02"	00:20'15"
4	06'00"	00:26'15"
5	06'19"	00:32'34"
6	06'00"	00:38'34"
7	06'10"	00:44'44"
8	05'42"	00:50'26"
8.7	12'58"	00:59'54"

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成績 : 02:30:48

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