Henry Hung 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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0.6 km | 00:03:14 | 05:52/km

日期: 2021-01-20 20:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

03'39"

419 / 419

2

01'42"

(03'14")

13'12" (+09'33")

128 / 548

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.39 km

asics Kayano 27 累積 : 523.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'06"	00:05'00"

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朋友動態

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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