andersonyang 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
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18.0 km | 01:48:12 | 06:00/km

日期: 2015-01-02 15:33 - 地點: 八里 - 天氣: 涼》冷 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 07'22" / 06'34" / 06'54" / 07'02" / 07'40" / 07'40" / 06'53" / 07'03" / 06'44" / 06'12" / 06'30" / 05'20" / 05'25" / 05'25" / 05'17" / 05'28" / 00'00" /

桃園

andersonyang

大家熟悉的橋

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桃園

andersonyang

遠眺黃昏淡水

·

小朋友騎車我跑步，省錢順便運動。手机沒電後 1k 沒record到，

1月累積里程 : 381.96 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

何國寶Eddie, chris61713 和其他 21 人說推

·

照哥到哪兒都能跑步，裝備隨時上身，真的是令人欽佩。能練到生活即跑步，大家應該是很難超越這位大叔了！

2015-01-02 23:43 ·

andersonyang 照哥過講, 跑鞋短褲放車上要跑就有~~
大叔不用啦,

2015-01-03 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'34"	00:13'56"
3	06'54"	00:20'50"
4	07'02"	00:27'52"
5	07'40"	00:35'32"
6	07'40"	00:43'12"
7	06'53"	00:50'05"
8	07'03"	00:57'08"
9	06'44"	01:03'52"
10	06'12"	01:10'04"
11	06'30"	01:16'34"
12	05'20"	01:21'54"
13	05'25"	01:27'19"
14	05'25"	01:32'44"
15	05'17"	01:38'01"
16	05'28"	01:43'29"
16.8	05'44"	01:48'12"

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