9.0 km | 00:54:32 | 06:02/km日期: 2021-01-22 16:04 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 9750 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(90)
Pace: 06'34" / 06'38" / 05'59" / 06'43" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'35" / 49'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'03") | 3000 / 3000 | 169 / 89 |
2 | | 05'55" (+00'20") | 3002 / 6002 | 181 / 93 |
3 | | 05'35" | 3003 / 9005 | 187 / 95 |
4 | | 04'26" | 15 / 9020 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.87 km Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'38" | 00:13'12" |
3 | 05'59" | 00:19'11" |
4 | 06'43" | 00:25'54" |
5 | 05'36" | 00:31'30" |
6 | 05'32" | 00:37'02" |
7 | 05'32" | 00:42'34" |
8 | 05'24" | 00:47'58" |
9 | 05'35" | 00:53'33" |
9.0 | 46'49" | 00:54'32" |