吳禹平(新竹路跑社) 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

19.1 km | 01:40:26 | 05:15/km

日期: 2015-01-04 15:14 - 總爬升: 170 m - 地點: 古坑老家 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 04'59" / 04'45" / 04'37" / 04'51" / 05'20" / 05'08" / 05'22" / 05'14" / 05'16" / 05'22" / 05'15" / 05'25" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'23" / 05'41" / 05'29" /

來遲的新年第一跑，身體還是有點痛吶......繼續當傷兵.....

1月累積里程 : 314.54 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1371.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉飛, 玻璃腳和其他 11 人說推

·

Susan Su (新竹路跑社) 當傷兵還跑快半馬? 要認真休息才會快好啦!

2015-01-07 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'45"	00:09'44"
3	04'37"	00:14'21"
4	04'51"	00:19'12"
5	05'20"	00:24'32"
6	05'08"	00:29'40"
7	05'22"	00:35'02"
8	05'14"	00:40'16"
9	05'16"	00:45'32"
10	05'22"	00:50'54"
11	05'15"	00:56'09"
12	05'25"	01:01'34"
13	05'28"	01:07'02"
14	05'29"	01:12'31"
15	05'25"	01:17'56"
16	05'28"	01:23'24"
17	05'30"	01:28'54"
18	05'23"	01:34'17"
19	05'41"	01:39'58"
19.1	05'29"	01:40'26"

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