郭定川 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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26.3 km | 03:26:53 | 07:52/km

日期: 2015-01-03 06:53 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 07'34" / 06'42" / 07'00" / 07'11" / 07'01" / 07'34" / 07'35" / 07'46" / 07'55" / 08'26" / 08'26" / 11'03" / 08'06" / 07'18" / 07'08" / 07'21" / 07'57" / 08'00" / 08'03" / 08'34" / 07'52" / 07'36" / 08'59" / 07'43" / 07'15" / 07'23" / 12'14" /

1月累積里程 : 202.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sjoung Chou, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'42"	00:14'16"
3	07'00"	00:21'16"
4	07'11"	00:28'27"
5	07'01"	00:35'28"
6	07'34"	00:43'02"
7	07'35"	00:50'37"
8	07'46"	00:58'23"
9	07'55"	01:06'18"
10	08'26"	01:14'44"
11	08'26"	01:23'10"
12	11'03"	01:34'13"
13	08'06"	01:42'19"
14	07'18"	01:49'37"
15	07'08"	01:56'45"
16	07'21"	02:04'06"
17	07'57"	02:12'03"
18	08'00"	02:20'03"
19	08'03"	02:28'06"
20	08'34"	02:36'40"
21	07'52"	02:44'32"
22	07'36"	02:52'08"
23	08'59"	03:01'07"
24	07'43"	03:08'50"
25	07'15"	03:16'05"
26	07'23"	03:23'28"
26.3	12'14"	03:26'53"

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