10.7 km | 01:15:08 | 07:00/km日期: 2015-01-06 06:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 08'19" / 07'04" / 06'52" / 06'56" / 07'47" / 06'56" / 06'50" / 06'15" / 06'42" / 06'25" / 06'56" /
這雙Ｒ１８
怎那麼難馴服
都穿好多次了
還是覺得沒有鞋腳合一
一直覺得鞋底很硬 卡卡的
有沒有人跟我一樣
有相同的感覺呀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.67 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1304.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'04" | 00:15'23" |
| 3 | 06'52" | 00:22'15" |
| 4 | 06'56" | 00:29'11" |
| 5 | 07'47" | 00:36'58" |
| 6 | 06'56" | 00:43'54" |
| 7 | 06'50" | 00:50'44" |
| 8 | 06'15" | 00:56'59" |
| 9 | 06'42" | 01:03'41" |
| 10 | 06'25" | 01:10'06" |
| 10.7 | 06'56" | 01:15'08" |
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