SEGA 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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SEGA

25.0 km | 01:54:49 | 04:35/km | 第29半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	01:54:49
總名次	48 / 2342
分組名次	16 / 778
平均速度	04:35/km

官方證書

SEGA

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'29")

00:21'29"

00:44'16"

10 km

(00:44'16")

00:22'47" (+01'18")

15 km

(01:08'10")

00:23'54" (+02'25")

00:48'43" (+04'27")

20 km

(01:32'59")

00:24'49" (+03'20")

25 km

(01:55'33")

00:22'34" (+01'05")

00:00'00"

Finish

(01:54:49)

日期: 2015-01-04 06:49 - 卡路里: 1537 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'03"

(04'03")

04'03"

1000 / 1000

04'16"

(08'19")

04'16" (+00'13")

1000 / 2000

04'22"

(12'42")

04'22" (+00'19")

1000 / 3000

04'22"

(17'05")

04'22" (+00'19")

1000 / 4000

04'24"

(21'29")

04'24" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

SEGA

SEGA 和 Co 說推

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第29場半馬這場取15名，自跑馬以來25K總是難逃差一名的宿命，努力不夠，下次再加油！

賽前宣言: 加油!!

1月累積里程 : 161.74 km

Asics TARTHER JAPAN-va TARTHER 日本 v A 累積 : 467.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ㄚ奇奇, Liszt Lee 和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

深般若恭喜完賽!

2015-01-06 23:48 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-01-07 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'17"	00:08'20"
3	04'22"	00:12'42"
4	04'23"	00:17'05"
5	04'24"	00:21'29"
6	04'36"	00:26'05"
7	04'33"	00:30'38"
8	04'36"	00:35'14"
9	04'32"	00:39'46"
10	04'30"	00:44'16"
11	04'33"	00:48'49"
12	04'40"	00:53'29"
13	04'47"	00:58'16"
14	04'49"	01:03'05"
15	05'05"	01:08'10"
16	04'46"	01:12'56"
17	05'04"	01:18'00"
18	04'58"	01:22'58"
19	04'58"	01:27'56"
20	05'03"	01:32'59"
21	05'06"	01:38'05"
22	04'57"	01:43'02"
23	04'55"	01:47'57"
24	04'40"	01:52'37"
24.6	04'55"	01:55'33"