謝璧莉 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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11.2 km | 01:13:57 | 06:37/km

日期: 2015-01-06 16:08 - 地點: 世運主場館外圍 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 17772 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'20" / 06'19" / 06'31" / 06'33" / 06'28" / 06'55" / 06'23" / 06'20" / 06'27" / 06'18" / 17'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

03'13" (+00'05")

2009 / 2009

240 / 129

2

06'16"

(12'45")

03'08"

1996 / 4005

242 / 131

3

06'15"

(19'00")

03'08"

1988 / 5993

242 / 131

4

06'27"

(25'27")

03'15" (+00'07")

1980 / 7974

242 / 126

5

06'29"

(31'56")

03'14" (+00'06")

2000 / 9975

242 / 127

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

dayso 和亦真非真說推

·

來緩跑一下唄😊

1月累積里程 : 171.07 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

江永勝, ＨＪ和其他 56 人說推

·

習慣就好不錯呦！繼續加油

2015-01-06 21:47 ·

謝璧莉謝謝阿山哥的加油打氣唷！

2015-01-06 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'20"	00:12'49"
3	06'19"	00:19'08"
4	06'31"	00:25'39"
5	06'33"	00:32'12"
6	06'28"	00:38'40"
7	06'55"	00:45'35"
8	06'23"	00:51'58"
9	06'20"	00:58'18"
10	06'27"	01:04'45"
11	06'18"	01:11'03"
11.2	17'50"	01:13'57"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km