kevineliao 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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7.3 km | 00:49:07 | 06:40/km

日期: 2021-02-01 16:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 39%

Pace: 06'52" / 06'59" / 06'50" / 06'56" / 06'57" / 06'59" / 06'58" / 01'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.40 km

Adidas Adizero Boston 3 m 累積 : 1110.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

健安, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'59"	00:13'51"
3	06'50"	00:20'41"
4	06'56"	00:27'37"
5	06'57"	00:34'34"
6	06'59"	00:41'33"
7	06'58"	00:48'31"
7.3	01'42"	00:49'07"

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