10.2 km | 01:42:01 | 10:00/km日期: 2021-02-01 16:41 - 總爬升: 158 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 39% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'38" / 08'10" / 08'06" / 09'33" / 07'18" / 06'36" / 18'27" / 21'35" / 07'33" / 07'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'26" (+11'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:16'57" (+10'21") | 62 / 7062 |
9 | | 10'23" (+03'47") | 1000 / 8062 |
10 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 9062 |
11 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 10062 |
12 | | 08'34" (+01'58") | 135 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.45 km ZEPRO KIRIN麒麟 累積 :
1054.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'10" | 00:16'48" |
3 | 08'06" | 00:24'54" |
4 | 09'33" | 00:34'27" |
5 | 07'18" | 00:41'45" |
6 | 06'36" | 00:48'21" |
7 | 18'27" | 01:06'48" |
8 | 21'35" | 01:28'23" |
9 | 07'33" | 01:35'56" |
10 | 07'29" | 01:43'25" |
10.2 | 08'24" | 01:45'05" |