Charlie Tsaw 2015/01/07 訓練日誌

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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Charlie Tsaw

10.8 km | 01:03:19 | 05:51/km

日期: 2015-01-07 05:36 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 06'16" / 06'08" / 05'41" / 05'08" / 05'39" / 05'45" / 06'03" / 05'47" / 05'56" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'16" (+01'20")

966 / 966

06'14"

(12'18")

06'16" (+01'20")

993 / 1960

06'15"

(18'33")

06'10" (+01'14")

1013 / 2973

05'43"

(24'16")

05'43" (+00'47")

998 / 3972

04'42"

(28'58")

04'56"

949 / 4921

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嘉義

Charlie Tsaw

留言

蘭潭團跑。

1月累積里程 : 306.81 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Karl Lin, 張峰毓和其他 28 人說推

留言

J 早安！

2015-01-07 10:54 ·

1 個人推

Charlie Tsaw to Jostina Lin~晚安!

2015-01-10 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'16"	00:12'37"
3	06'08"	00:18'45"
4	05'41"	00:24'26"
5	05'08"	00:29'34"
6	05'39"	00:35'13"
7	05'45"	00:40'58"
8	06'03"	00:47'01"
9	05'47"	00:52'48"
10	05'56"	00:58'44"
10.8	05'42"	01:03'19"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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