5.1 km | 00:26:48 | 05:14/km日期: 2015-01-07 16:18 - 地點: 操場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 38 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'11" / 05'21" / 05'05" / 05'01" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'27") | 310 / 310 |
2 | | 05'29" (+00'31") | 342 / 652 |
3 | | 05'18" (+00'20") | 342 / 995 |
4 | | 05'13" (+00'15") | 344 / 1340 |
5 | | 05'09" (+00'11") | 342 / 1682 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 339 / 2021 |
7 | | 05'09" (+00'11") | 348 / 2369 |
8 | | 05'16" (+00'18") | 340 / 2710 |
9 | | 05'35" (+00'37") | 342 / 3053 |
10 | | 05'07" (+00'09") | 344 / 3397 |
11 | | 04'59" (+00'01") | 340 / 3738 |
12 | | 05'01" (+00'03") | 335 / 4073 |
13 | | 05'06" (+00'08") | 345 / 4419 |
14 | | 04'58" | 345 / 4764 |
15 | | 05'00" (+00'02") | 338 / 5103 |
16 | | 05'21" (+00'23") | 46 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.61 km SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'11" | 00:10'36" |
3 | 05'21" | 00:15'57" |
4 | 05'05" | 00:21'02" |
5 | 05'01" | 00:26'03" |
5.1 | 06'14" | 00:26'48" |