10.2 km | 00:51:34 | 05:04/km日期: 2021-02-04 16:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'45" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 05'16" / 05'16" / 05'13" / 05'19" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 160 / 10160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'57" | 00:09'42" |
3 | 04'56" | 00:14'38" |
4 | 05'02" | 00:19'40" |
5 | 05'05" | 00:24'45" |
6 | 05'00" | 00:29'45" |
7 | 05'16" | 00:35'01" |
8 | 05'16" | 00:40'17" |
9 | 05'13" | 00:45'30" |
10 | 05'19" | 00:50'49" |
10.2 | 04'41" | 00:51'34" |