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    顧家恬 台中
    ID 186286
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顧家恬
    全馬 | 04:20:07 | 06:09/km | 第13馬
    2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2021-02-06
    成績04:20:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'49")
    		00:27'49"00:55'59"
    10 km(00:55'59")
    		00:28'10" (+00'21")
    15 km(01:23'58")
    		00:27'59" (+00'10")00:58'38" (+02'39")
    20 km(01:54'37")
    		00:30'39" (+02'50")
    25 km(02:23'37")
    		00:29'00" (+01'11")01:01'45" (+05'46")
    30 km(02:56'22")
    		00:32'45" (+04'56")
    35 km(03:33'01")
    		00:36'39" (+08'50")01:06'23" (+10'24")
    40 km(04:02'45")
    		00:29'44" (+01'55")
    Finish(04:20:07)

    日期: 2021-02-06 07:00 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'39")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'40")
    		05'27" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'24"  (17'04")
    		05'24" (+00'51")1000 / 3000
    4
    05'04"  (22'09")
    		05'04" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'38"  (27'47")
    		05'38" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'17")
    		05'29" (+00'56")1000 / 6000
    7
    05'41"  (38'58")
    		05'41" (+01'08")1000 / 7000
    8
    07'02"  (46'00")
    		07'02" (+02'29")1000 / 8000
    9
    05'22"  (51'23")
    		05'22" (+00'49")1000 / 9000
    10
    04'33"  (55'56")
    		04'33"1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:01'30")
    		05'33" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:07'22")
    		05'52" (+01'19")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:12'43")
    		05'20" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:18'31")
    		05'48" (+01'15")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:23'55")
    		05'24" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:30'09")
    		06'13" (+01'40")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:35'19")
    		05'10" (+00'37")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:40'14")
    		04'55" (+00'22")1000 / 18000
    19
    07'46"  (01:48'01")
    		07'46" (+03'13")1000 / 19000
    20
    06'33"  (01:54'34")
    		06'33" (+02'00")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:00'43")
    		06'08" (+01'35")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:06'59")
    		06'15" (+01'42")1000 / 22000
    23
    05'13"  (02:12'12")
    		05'13" (+00'40")1000 / 23000
    24
    05'11"  (02:17'24")
    		05'11" (+00'38")1000 / 24000
    25
    06'10"  (02:23'34")
    		06'10" (+01'37")1000 / 25000
    26
    06'40"  (02:30'15")
    		06'40" (+02'07")1000 / 26000
    27
    06'57"  (02:37'12")
    		06'57" (+02'24")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:43'09")
    		05'56" (+01'23")1000 / 28000
    29
    07'11"  (02:50'20")
    		07'11" (+02'38")1000 / 29000
    30
    05'59"  (02:56'20")
    		05'59" (+01'26")1000 / 30000
    31
    07'31"  (03:03'51")
    		07'31" (+02'58")1000 / 31000
    32
    06'47"  (03:10'38")
    		06'47" (+02'14")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:17'17")
    		06'39" (+02'06")1000 / 33000
    34
    08'23"  (03:25'41")
    		08'23" (+03'50")1000 / 34000
    35
    07'17"  (03:32'58")
    		07'17" (+02'44")1000 / 35000
    36
    05'15"  (03:38'14")
    		05'15" (+00'42")1000 / 36000
    37
    05'35"  (03:43'50")
    		05'35" (+01'02")1000 / 37000
    38
    06'38"  (03:50'29")
    		06'38" (+02'05")1000 / 38000
    39
    05'48"  (03:56'17")
    		05'48" (+01'15")1000 / 39000
    40
    06'24"  (04:02'42")
    		06'24" (+01'51")1000 / 40000
    41
    06'03"  (04:08'46")
    		06'03" (+01'30")1000 / 41000
    42
    06'11"  (04:14'57")
    		06'11" (+01'38")1000 / 42000
    43
    05'09"  (04:20'07")
    		05'43" (+01'10")901 / 42901
    台中
    顧家恬
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    台中
    顧家恬
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    台中
    顧家恬
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    賽後評分: 補給品很讚，但是路線蠻硬的，也可能是我最近練不夠的關係
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 141.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    趙慶忠, 황속치 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'28"00:11'41"
    305'25"00:17'06"
    405'05"00:22'11"
    505'38"00:27'49"
    605'30"00:33'19"
    705'41"00:39'00"
    807'03"00:46'03"
    905'23"00:51'26"
    1004'33"00:55'59"
    1105'34"01:01'33"
    1205'52"01:07'25"
    1305'20"01:12'45"
    1405'49"01:18'34"
    1505'24"01:23'58"
    1606'14"01:30'12"
    1705'10"01:35'22"
    1804'55"01:40'17"
    1907'46"01:48'03"
    2006'34"01:54'37"
    2106'09"02:00'46"
    2206'15"02:07'01"
    2305'14"02:12'15"
    2405'11"02:17'26"
    2506'11"02:23'37"
    2606'41"02:30'18"
    2706'57"02:37'15"
    2805'56"02:43'11"
    2907'12"02:50'23"
    3005'59"02:56'22"
    3107'32"03:03'54"
    3206'47"03:10'41"
    3306'39"03:17'20"
    3408'23"03:25'43"
    3507'18"03:33'01"
    3605'16"03:38'17"
    3705'36"03:43'53"
    3806'38"03:50'31"
    3905'49"03:56'20"
    4006'25"04:02'45"
    4106'03"04:08'48"
    4206'12"04:15'00"
    42.905'43"04:20'10"

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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
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    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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