4.8 km | 00:20:15 | 04:14/km日期: 2015-01-08 20:00 - 地點: 澤豐 兆康站 - 天氣: 小寒 - 平均心率: 173 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 04'05" / 04'25" / 04'09" / 04'27" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 766 / 4766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'25" | 00:08'30" |
| 3 | 04'09" | 00:12'39" |
| 4 | 04'27" | 00:17'06" |
| 4.8 | 04'06" | 00:20'15" |
留言 
