Miya(馬雅有跑） 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Miya(馬雅有跑）新竹
ID 418905

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Miya(馬雅有跑）

0.9 km | 00:08:11 | 09:17/km

日期: 2021-02-07 21:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 111.88 km

Nike Pegasus TB 累積 : 1360.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'17"	00:08'12"

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