童文昌 2021/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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1.6 km | 00:18:09 | 11:02/km

日期: 2021-02-08 17:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'44" / 59'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'45"

1000 / 1000

2

08'23"

(18'09")

13'01" (+03'16")

644 / 1644

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 74.80 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6399.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃光裕, Yvonne Huang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
1.6	59'34"	00:48'09"

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