王俊鈞 2015/01/10 訓練日誌

王俊鈞雲林
ID 62465

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王俊鈞

10.1 km | 00:50:49 | 05:00/km

日期: 2015-01-10 07:14 - 天氣: 冷 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 04'58" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'00" / 04'54" / 04'50" / 04'41" / 04'52" /

基本訓練

1月累積里程 : 240.58 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

伊林, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 52 人說推

留言

chichi 冷滋滋的，跑的很勤快喔，加油啦！

2015-01-10 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'58"	00:10'11"
3	05'00"	00:15'11"
4	05'09"	00:20'20"
5	05'11"	00:25'31"
6	05'10"	00:30'41"
7	05'00"	00:35'41"
8	04'54"	00:40'35"
9	04'50"	00:45'25"
10	04'41"	00:50'06"
10.1	04'51"	00:50'49"

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