9.2 km | 00:45:55 | 04:58/km日期: 2021-02-09 16:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8044 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'54" / 05'07" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'08") | 1008 / 1008 | 169 / 120 |
2 | | 05'05" (+00'21") | 1003 / 2012 | 173 / 113 |
3 | | 05'07" (+00'23") | 1008 / 3020 | 171 / 113 |
4 | | 05'03" (+00'19") | 1004 / 4025 | 173 / 113 |
5 | | 05'05" (+00'21") | 1009 / 5034 | 174 / 112 |
6 | | 04'59" (+00'15") | 1003 / 6038 | 176 / 113 |
7 | | 04'49" (+00'05") | 1009 / 7048 | 177 / 116 |
8 | | 04'46" (+00'02") | 1002 / 8050 | 178 / 117 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9050 | 180 / 116 |
10 | | 04'28" | 242 / 9292 | 179 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.24 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1306.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'07" | 00:10'01" |
3 | 05'07" | 00:15'08" |
4 | 05'08" | 00:20'16" |
5 | 05'05" | 00:25'21" |
6 | 05'04" | 00:30'25" |
7 | 04'49" | 00:35'14" |
8 | 04'47" | 00:40'01" |
9 | 04'48" | 00:44'49" |
9.2 | 04'32" | 00:45'55" |