王木木 2015/01/10 訓練日誌

王木木台中
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王木木

15.5 km | 01:35:42 | 06:10/km

日期: 2015-01-10 09:30 - 總爬升: 149 m - 地點: 后里 - 天氣: 太陽超大！ - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%

Pace: 05'46" / 05'38" / 06'25" / 05'46" / 06'00" / 06'02" / 06'27" / 06'03" / 06'05" / 06'48" / 06'33" / 06'16" / 06'20" / 06'17" / 06'07" / 06'15" /

台中

王木木

一股衝動要去打包一箱保冰袋20隻哈哈哈太好吃了呀！！！

鐵弟和江小豪說推

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明明吵著要跑的是我～～一直喊熱跑不動的也是我～～清晨超冷的，但是九點多太陽好大氣溫上升到20度了，跑完都十一點了！

這個路線跟永豐紅酒杯很多重疊的地方，好喜歡喔！就很舒適地跑一下，有跑就好了哈哈不要求什麼～～雖然我這個速度一直被嫌棄！重點是！跑完還去月眉糖廠吃冰耶～～我第一次去月眉糖廠！！還繞了麗寶樂園一圈～～這是個夢幻的路線～～以後要常常去！跑起來好開心好開心好開心！！！

1月累積里程 : 226.57 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄧順瑜, 深般若和其他 64 人說推

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觀看另 1 則留言

王木木對啊～～那天差點跑到昏厥～～我也記得那個超級漫長的烈日21K！

2015-01-11 00:05 ·

3 個人推

謝明峰讚喔！

2015-01-11 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	06'25"	00:17'49"
4	05'46"	00:23'35"
5	06'00"	00:29'35"
6	06'02"	00:35'37"
7	06'27"	00:42'04"
8	06'03"	00:48'07"
9	06'05"	00:54'12"
10	06'48"	01:01'00"
11	06'33"	01:07'33"
12	06'16"	01:13'49"
13	06'20"	01:20'09"
14	06'17"	01:26'26"
15	06'07"	01:32'33"
15.5	06'15"	01:35'42"