11.0 km | 01:04:02 | 05:48/km日期: 2021-02-13 00:32 - 平均心率: 117 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 06'18" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 05'56" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" (+00'11") | 14 / 11014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.05 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13706.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 05'46" | 00:17'20" |
4 | 05'49" | 00:23'09" |
5 | 05'43" | 00:28'52" |
6 | 05'44" | 00:34'36" |
7 | 06'18" | 00:40'54" |
8 | 05'47" | 00:46'41" |
9 | 05'51" | 00:52'32" |
10 | 05'54" | 00:58'26" |
11 | 05'56" | 01:04'22" |
11.0 | 05'42" | 01:04'27" |