Kenni Hong 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
ID 145265

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1.4 km | 00:07:56 | 05:31/km

日期: 2021-02-13 13:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'22" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

02'33"

(07'56")

05'52" (+00'30")

435 / 1435

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 82.23 km

adidas adizero Boston 8 m 累積 : 573.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.4	05'53"	00:07'56"

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