JK _ 業餘跑跑人 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

17.7 km | 01:55:18 | 06:30/km

日期: 2021-02-13 15:36 - 總爬升: 254 m - 地點: 台中市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'47" / 06'07" / 06'25" / 06'02" / 06'02" / 05'29" / 06'11" / 06'29" / 05'54" / 06'40" / 07'29" / 05'29" / 09'20" / 06'39" / 06'06" / 05'58" / 07'15" / 07'02" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

基本訓練
--
假日練跑-金牛年。初二回娘家。提早到午後三時半出門跑步熱身。天氣很好。舒適的緩跑著。慢慢的，適時的緩進緩跑。還是覺得渴了。直接終點補水結束。

2月累積里程 : 142.66 km

NB- PRISM 2E-MFCPZSC 累積 : 120.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

觀看另 4 則留言

JK _ 業餘跑跑人這雙已經到outlet 囉。不是剛上市的喔。

2021-02-13 19:02 ·

1 個人推

金賀菈瞭解關注你以後有運動互相交流🙌

2021-02-13 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'07"	00:12'54"
3	06'25"	00:19'19"
4	06'02"	00:25'21"
5	06'02"	00:31'23"
6	05'29"	00:36'52"
7	06'11"	00:43'03"
8	06'29"	00:49'32"
9	05'54"	00:55'26"
10	06'40"	01:02'06"
11	07'29"	01:09'35"
12	05'29"	01:15'04"
13	09'20"	01:24'24"
14	06'39"	01:31'03"
15	06'06"	01:37'09"
16	05'58"	01:43'07"
17	07'15"	01:50'22"
17.8	06'34"	01:55'22"

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