15.6 km | 02:20:25 | 08:59/km日期: 2021-02-15 05:34 - 總爬升: 295 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 19386 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'30" / 06'25" / 06'45" / 06'29" / 06'47" / 07'18" / 07'47" / 06'16" / 09'09" / 08'59" / 10'06" / 11'05" / 10'51" / 11'23" / 14'33" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 1000 | 164 / 81 |
2 | | 06'26" (+00'04") | 1001 / 2002 | 167 / 92 |
3 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 3003 | 155 / 92 |
4 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 4003 | 164 / 93 |
5 | | 06'43" (+00'21") | 1001 / 5004 | 165 / 90 |
6 | | 07'22" (+01'00") | 1001 / 6006 | 156 / 86 |
7 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 7007 | 150 / 86 |
8 | | 06'22" | 1001 / 8008 | 166 / 94 |
9 | | 09'22" (+03'00") | 1000 / 9008 | 134 / 79 |
10 | | 09'01" (+02'39") | 1000 / 10009 | 137 / 80 |
11 | | 10'09" (+03'47") | 1000 / 11010 | 139 / 70 |
12 | | 11'08" (+04'46") | 1000 / 12010 | 120 / 74 |
13 | | 10'50" (+04'28") | 1001 / 13011 | 126 / 72 |
14 | | 11'29" (+05'07") | 1001 / 14013 | 116 / 74 |
15 | | 14'32" (+08'10") | 1000 / 15013 | 109 / 62 |
16 | | 13'41" (+07'19") | 600 / 15613 | 105 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'25" | 00:13'55" |
3 | 06'45" | 00:20'40" |
4 | 06'29" | 00:27'09" |
5 | 06'47" | 00:33'56" |
6 | 07'18" | 00:41'14" |
7 | 07'47" | 00:49'01" |
8 | 06'16" | 00:55'17" |
9 | 09'09" | 01:04'26" |
10 | 08'59" | 01:13'25" |
11 | 10'06" | 01:23'31" |
12 | 11'05" | 01:34'36" |
13 | 10'51" | 01:45'27" |
14 | 11'23" | 01:56'50" |
15 | 14'33" | 02:11'23" |
15.6 | 14'42" | 02:20'25" |