| 全馬 | 04:42:05 | 06:41/km | 第12馬官方成績 | 日期 | 2015-01-11 | 成績 | 04:42:05 | 總名次 | 826 / 1802 | 分組名次 | 208 / 381 | 平均速度 | 06:41/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'45" (+01'02") | 00:58'54" (+00'54") | | 00:29'09" (+00'26") | | 00:29'17" (+00'34") | 00:58'00" | | 00:28'43" | | 00:33'40" (+04'57") | 01:07'58" (+09'58") | | 00:34'18" (+05'35") | | 00:35'57" (+07'14") | 01:16'18" (+18'18") | | 00:40'21" (+11'38") | |
日期: 2015-01-11 07:02 - 總爬升: 131 m - 地點: 屏東高樹鄉高樹國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 44 - 卡路里: 3671 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% 雖然成績普普, 但是整體賽事給人的感覺就是完美,
無論是賽道風景, 補給, 加油團, 獎牌, 成績證明....就算給五顆星也不超過, 尤其補給與沿路鄉民加油的熱情
整個超過程度, 只有實際親身體會才能真實感受。
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期待明年還能幸運報名參加 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% | 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 163.39 km Adidas adizero 累積 : 624.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'39" | 00:06'39" | 2 | 06'00" | 00:12'39" | 3 | 05'46" | 00:18'25" | 4 | 05'40" | 00:24'05" | 5 | 05'40" | 00:29'45" | 6 | 05'46" | 00:35'31" | 7 | 05'41" | 00:41'12" | 8 | 05'50" | 00:47'02" | 9 | 05'52" | 00:52'54" | 10 | 06'00" | 00:58'54" | 11 | 06'01" | 01:04'55" | 12 | 05'55" | 01:10'50" | 13 | 06'08" | 01:16'58" | 14 | 05'28" | 01:22'26" | 15 | 05'45" | 01:28'11" | 16 | 05'31" | 01:33'42" | 17 | 05'26" | 01:39'08" | 18 | 06'26" | 01:45'34" | 19 | 05'37" | 01:51'11" | 20 | 05'43" | 01:56'54" | 21 | 07'49" | 02:04'43" | 22 | 05'40" | 02:10'23" | 23 | 06'57" | 02:17'20" | 24 | 06'02" | 02:23'22" | 25 | 07'12" | 02:30'34" | 26 | 06'16" | 02:36'50" | 27 | 08'14" | 02:45'04" | 28 | 06'13" | 02:51'17" | 29 | 06'03" | 02:57'20" | 30 | 07'32" | 03:04'52" | 31 | 06'11" | 03:11'03" | 32 | 07'35" | 03:18'38" | 33 | 06'40" | 03:25'18" | 34 | 07'52" | 03:33'10" | 35 | 07'39" | 03:40'49" | 36 | 07'58" | 03:48'47" | 37 | 07'56" | 03:56'43" | 38 | 08'08" | 04:04'51" | 39 | 07'23" | 04:12'14" | 40 | 08'56" | 04:21'10" | 41 | 08'52" | 04:30'02" | 42 | 07'54" | 04:37'56" | 42.4 | 11'06" | 04:42'42" |
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