綠紅 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
ID 16832

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4.6 km | 00:29:56 | 06:31/km

日期: 2015-01-12 19:02 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 06'57" / 06'45" / 05'59" / 06'33" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'54" (+00'53")

993 / 993

2

06'44"

(13'36")

06'43" (+00'42")

1001 / 1995

3

06'05"

(19'41")

06'01"

1009 / 3005

4

06'33"

(26'14")

06'29" (+00'28")

1010 / 4015

5

03'42"

(29'56")

06'30" (+00'29")

569 / 4584

慢慢跑

1月累積里程 : 201.22 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

Wayne, 張慶忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'45"	00:13'42"
3	05'59"	00:19'41"
4	06'33"	00:26'14"
4.6	06'19"	00:29'56"

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