黃國棟 2021/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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8.0 km | 02:22:47 | 17:52/km

日期: 2021-02-17 07:24 - 總爬升: 539 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'13" / 19'56" / 24'27" / 25'24" / 19'24" / 14'45" / 13'25" / 10'25" / 02'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

10'26"

1217 / 1217

2

15'55"

(28'38")

15'43" (+05'17")

1012 / 2229

3

29'20"

(57'58")

29'14" (+18'48")

1003 / 3232

4

23'00"

(01:20'58")

22'44" (+12'18")

1011 / 4243

5

18'01"

(01:38'59")

17'46" (+07'20")

1013 / 5257

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

2月累積里程 : 739.64 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

馬憲文, 王裕政和其他 241 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tun45 晚安😊
運動愉快👍
一夜好眠😴

2021-02-17 22:53 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜會長週三登火炎山愉快

2021-02-17 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	19'56"	00:26'09"
3	24'27"	00:50'36"
4	25'24"	01:16'00"
5	19'24"	01:35'24"
6	14'45"	01:50'09"
7	13'25"	02:03'34"
8	10'25"	02:13'59"
8.2	08'57"	02:16'08"

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