連續一週重感冒終於感覺好了些（可惜了我的高樹馬，去了南部卻不能下場），雖然感覺好了些但實際還差得遠，階梯機三分鐘心跳破 140.. 七分鐘破 150... 相比之前的八分鐘 140 跟二十出頭破 150 真的退步很多。重點是，休息很久都還很疲憊，感覺電池沒電的感覺... 重量訓練也一樣，第一輪很輕鬆，但很喘，休息很久都恢復不回來，第二輪跟第三輪都很疲憊，看來還需要多休息幾天，今天就草草結束算了。

[X]階梯機 Lvl-10*10
[X]下拉 105