10.0 km | 00:51:44 | 05:09/km日期: 2015-01-13 20:07 - 地點: 高雄：愛河之心 - 天氣: 微寒 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 06'00" / 08'10" / 05'28" / 04'44" / 10'10" / 04'56" / 07'19" / 04'52" / 06'31" / 37'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'37") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'02" (+01'35") | 994 / 2001 |
| 3 | | 05'20" (+00'53") | 1002 / 3003 |
| 4 | | 04'54" (+00'27") | 997 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'21") | 999 / 4999 |
| 6 | | 05'01" (+00'34") | 1004 / 6004 |
| 7 | | 04'58" (+00'31") | 992 / 6996 |
| 8 | | 05'02" (+00'35") | 1004 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'29") | 1004 / 9004 |
| 10 | | 04'27" | 993 / 9998 |
| 11 | | 04'19" | 27 / 10024 |
1.參加PTT高雄夜跑團練。
2.今晚風有些大，跑步流汗後再吹風，有點冷。
3.狀況還不錯，中間、最後小衝刺一下。
1月累積里程 : 258.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'00" | 00:12'00" |
| 3 | 08'10" | 00:20'10" |
| 4 | 05'28" | 00:25'38" |
| 5 | 04'44" | 00:30'22" |
| 6 | 10'10" | 00:40'32" |
| 7 | 04'56" | 00:45'28" |
| 8 | 07'19" | 00:52'47" |
| 9 | 04'52" | 00:57'39" |
| 10 | 06'31" | 01:04'10" |
| 10.0 | 45'19" | 01:05'18" |
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