5.3 km | 00:38:42 | 07:21/km日期: 2021-02-20 06:45 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 08'44" / 06'42" / 06'01" / 06'43" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+06'48") | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.04 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'44" | 00:15'54" |
3 | 06'42" | 00:22'36" |
4 | 06'01" | 00:28'37" |
5 | 06'43" | 00:35'20" |
5.3 | 12'47" | 00:38'42" |