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    洪元隆(培英慢跑) 彰化
    ID 5934
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪元隆(培英慢跑)
    3.1 km | 00:16:42 | 05:22/km
    日期: 2015-01-14 18:12 - 地點: 培英 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'45" / 05'15" / 05'19" / 03'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'12"  (01'12")
    		05'02"238 / 238
    2
    01'12"  (02'24")
    		05'02"238 / 476
    3
    01'22"  (03'46")
    		05'44" (+00'42")238 / 714
    4
    01'15"  (05'01")
    		05'14" (+00'12")238 / 953
    5
    01'17"  (06'18")
    		05'23" (+00'21")238 / 1191
    展開計圈分析
    6
    01'16"  (07'34")
    		05'18" (+00'16")238 / 1429
    7
    01'13"  (08'47")
    		05'06" (+00'04")238 / 1668
    8
    01'14"  (10'01")
    		05'10" (+00'08")238 / 1906
    9
    01'13"  (11'14")
    		05'06" (+00'04")238 / 2144
    10
    01'14"  (12'28")
    		05'10" (+00'08")238 / 2383
    11
    01'16"  (13'44")
    		05'18" (+00'16")238 / 2621
    12
    01'17"  (15'01")
    		05'23" (+00'21")238 / 2859
    13
    00'10"  (15'11")
    		06'42" (+01'40")24 / 2884

    基本訓練

    1月累積里程 : 228.40 km Barefoot 累積 : 3239.2 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    阿展, 慢慢跑快快到 和其他 44 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'15"00:11'00"
    305'19"00:16'19"
    2.9-3'-2"00:16'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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