8.1 km | 00:57:03 | 07:04/km日期: 2021-02-21 06:40 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'03" / 07'11" / 08'26" / 05'25" / 05'32" / 06'40" / 09'00" / 07'25" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'01") | 64 / 8064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.49 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
634.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'11" | 00:14'14" |
3 | 08'26" | 00:22'40" |
4 | 05'25" | 00:28'05" |
5 | 05'32" | 00:33'37" |
6 | 06'40" | 00:40'17" |
7 | 09'00" | 00:49'17" |
8 | 07'25" | 00:56'42" |
8.1 | 05'26" | 00:57'03" |