JK _ 業餘跑跑人 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

21.0 km | 02:05:04 | 05:56/km

日期: 2021-02-21 07:59 - 總爬升: 903 m - 天氣: 涼爽陽光日 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'52" / 06'28" / 05'17" / 05'53" / 05'47" / 05'35" / 05'28" / 05'15" / 06'10" / 04'55" / 05'47" / 05'34" / 07'42" / 05'38" / 04'58" / 05'23" / 06'53" / 06'09" / 06'07" / 05'04" / 07'47" / 20'50" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑- 忙碌的工作日。該是釋放一些壓力的時間。就來跑跑步。慢慢的累積過程。前進別無他法。加油。台中市政府廣場前當終點結束。

2月累積里程 : 142.66 km

REEBOK Floatride energy FY8250 累積 : 104.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	05'17"	00:18'37"
4	05'53"	00:24'30"
5	05'47"	00:30'17"
6	05'35"	00:35'52"
7	05'28"	00:41'20"
8	05'15"	00:46'35"
9	06'10"	00:52'45"
10	04'55"	00:57'40"
11	05'47"	01:03'27"
12	05'34"	01:09'01"
13	07'42"	01:16'43"
14	05'38"	01:22'21"
15	04'58"	01:27'19"
16	05'23"	01:32'42"
17	06'53"	01:39'35"
18	06'09"	01:45'44"
19	06'07"	01:51'51"
20	05'04"	01:56'55"
21	07'47"	02:04'42"
21.0	25'42"	02:05'07"

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