12.0 km | 01:04:06 | 05:19/km日期: 2021-02-22 16:51 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 夕陽冬 - 平均心率: 189 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 12148 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 47%
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'16" / 05'21" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'33" / 05'15" / 04'47" / 04'59" / 04'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'24") | 3000 / 3000 | 186 / 101 |
2 | | 05'36" (+00'42") | 3000 / 6000 | 191 / 93 |
3 | | 05'30" (+00'36") | 3002 / 9002 | 190 / 95 |
4 | | 04'54" | 3002 / 12005 | 189 / 107 |
5 | | 05'03" (+00'09") | 9 / 12015 | 240 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.10 km ASICS patriot 10 累積 :
428.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'16" | 00:15'51" |
4 | 05'21" | 00:21'12" |
5 | 05'37" | 00:26'49" |
6 | 05'44" | 00:32'33" |
7 | 05'45" | 00:38'18" |
8 | 05'33" | 00:43'51" |
9 | 05'15" | 00:49'06" |
10 | 04'47" | 00:53'53" |
11 | 04'59" | 00:58'52" |
12 | 04'54" | 01:03'46" |
12.0 | 22'04" | 01:04'06" |