9.0 km | 00:48:03 | 05:19/km日期: 2021-02-23 15:59 - 地點: 水上 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'25" / 04'56" / 05'17" / 05'18" / 05'30" / 05'44" / 05'03" / 04'54" / 04'59" / 47'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'16") | 3000 / 3000 | 183 / 103 |
2 | | 05'40" (+00'39") | 3000 / 6000 | 185 / 94 |
3 | | 05'01" | 3002 / 9003 | 192 / 103 |
4 | | 04'49" | 13 / 9017 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.10 km ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 :
1002.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'56" | 00:10'21" |
3 | 05'17" | 00:15'38" |
4 | 05'18" | 00:20'56" |
5 | 05'30" | 00:26'26" |
6 | 05'44" | 00:32'10" |
7 | 05'03" | 00:37'13" |
8 | 04'54" | 00:42'07" |
9 | 04'59" | 00:47'06" |
9.0 | 54'54" | 00:48'03" |