5.0 km | 00:25:06 | 05:00/km日期: 2021-02-24 19:46 - 平均心率: 170 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'13" / 04'51" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 419 / 419 |
2 | | 04'31" (+00'47") | 412 / 832 |
3 | | 04'42" (+00'58") | 393 / 1225 |
4 | | 04'39" (+00'55") | 397 / 1622 |
5 | | 05'05" (+01'21") | 392 / 2014 |
6 | | 05'19" (+01'35") | 390 / 2405 |
7 | | 05'05" (+01'21") | 396 / 2801 |
8 | | 05'18" (+01'34") | 395 / 3197 |
9 | | 05'11" (+01'27") | 391 / 3589 |
10 | | 05'17" (+01'33") | 393 / 3982 |
11 | | 05'07" (+01'23") | 397 / 4379 |
12 | | 05'04" (+01'20") | 390 / 4770 |
13 | | 06'34" (+02'50") | 243 / 5013 |
14 | | 16'30" (+12'46") | 2 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.12 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'51" | 00:09'04" |
3 | 05'14" | 00:14'18" |
4 | 05'15" | 00:19'33" |
5 | 05'14" | 00:24'47" |
5.0 | 20'26" | 00:25'07" |