chancetsai 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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10.2 km | 00:47:50 | 04:42/km

日期: 2015-01-15 22:15 - 地點: 市區街廓 - 天氣: 冷 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 04'12" / 04'23" / 04'35" / 04'43" / 04'36" / 04'35" / 04'32" / 05'03" / 05'11" / 05'11" / 04'38" /

試穿新敗p牌壓縮褲，跑到8km後，還是燒檔，只能勉強撐到10k…不舒服

1月累積里程 : 66.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿杰, 路人甲和其他 13 人說推

·

2015-01-16 20:30 ·

1 個人推

吉哥加油

2015-01-16 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'23"	00:08'35"
3	04'35"	00:13'10"
4	04'43"	00:17'53"
5	04'36"	00:22'29"
6	04'35"	00:27'04"
7	04'32"	00:31'36"
8	05'03"	00:36'39"
9	05'11"	00:41'50"
10	05'11"	00:47'01"
10.2	04'37"	00:47'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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