15.0 km | 01:15:56 | 05:03/km日期: 2021-02-25 19:25 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(80)
Pace: 05'11" / 05'17" / 05'12" / 05'13" / 05'06" / 05'09" / 04'59" / 04'49" / 06'30" / 14'26" / 04'52" / 04'41" / 04'36" / 04'33" / 04'42" / 00'05" /
2021.2.25 霧霾🌫️
因為北臺灣今天的霧霾有點嚴重，所以決定要出門跑步前心裡其實有點掙扎，本來還想過乾脆帶著口罩跑步好了，但是想想還是算了，就跑慢一點，出門後如果空品真的太糟的話那就提早收工吧，起跑前的一個小時才吃了一盤唐揚雞咖喱飯（還加飯）肚子還很撐，不趕快逼自己出門的話可能很快就會在床上睡死了。
刻意的戴上耳機還穿上了HOKA ONE ONE的Rocket X出門，除了想要享受音樂帶來的愜意之外，也剛好趁著今天晚上馴馴鞋，畢竟Rocket X被HOKA定位為競速型的鞋款，除了PU跑道之外也該脫離舒適圈跑跑柏油路啊，希望能有一次不錯的體驗。
進入河濱公園後是有點讓眼前的這一片霧茫茫給嚇一跳啦，難怪今天來恆光橋運動的人潮會少了這麼多，嗯，都出門了那就慢慢跑吧，聽著音樂也感受一下Rocket X觸地時的感覺，這是一種我習慣的Q彈，比較不一樣的是落地後的反饋來得更直接，如果是習慣前足、中足落地的跑者一定更能感受到它的推進力，真的是一雙不錯的鞋。
一樣決定跑到北新橋再折返，折返前的8K速度能從5:17慢慢提升到4:53，過了新店、景美的這段叉路剛好碰見折返的好女孩Paggie Hsiao、秋里跟阿芬，反正也不能跑遠不如就跟他們一起折返吧，回到北新橋的這一公里邊跑邊聊天，應該算是今晚最輕鬆的一段吧。
跟大家一起跑回北新橋再騙了張照片後還是必須面對回程的路，短暫的休息之後對於體能的恢復多少還是有點幫助，回程將近6公里都能夠很輕鬆的跑在4分尾，最後甚至可以跑進4:29😁滿意啦，這個月規定每天的跑量不能超過15公里，為了遵守自己的承諾今天就跑個14.99就好了😂心滿意足可以洗洗睡了。
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2月累積里程 :
116.18 km 
HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
944.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'17" | 00:10'28" |
| 3 | 05'12" | 00:15'40" |
| 4 | 05'13" | 00:20'53" |
| 5 | 05'06" | 00:25'59" |
| 6 | 05'09" | 00:31'08" |
| 7 | 04'59" | 00:36'07" |
| 8 | 04'49" | 00:40'56" |
| 9 | 06'30" | 00:47'26" |
| 10 | 14'26" | 01:01'52" |
| 11 | 04'52" | 01:06'44" |
| 12 | 04'41" | 01:11'25" |
| 13 | 04'36" | 01:16'01" |
| 14 | 04'33" | 01:20'34" |
| 15 | 04'42" | 01:25'16" |
| 15.0 | 04'08" | 01:25'21" |
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