熊慢跑 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

熊慢跑新北市
ID 9406

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5.3 km | 00:33:55 | 06:25/km

日期: 2015-01-17 09:21 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天13度C - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

Pace: 06'38" / 06'27" / 06'31" / 06'29" / 06'36" / 04'35" /

基本訓練2015首跑。
梨狀肌和小腿筋膜發炎，歷經近兩個月休息和復健。
真高興，我回來了。

1月累積里程 : 24.45 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, Diver Chen 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

Miffy 一起加油喔!

2015-01-17 10:59 ·

熊慢跑米菲美女，謝謝。
一起加油。

2015-01-17 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'27"	00:13'05"
3	06'31"	00:19'36"
4	06'29"	00:26'05"
5	06'36"	00:32'41"
5.2	06'05"	00:33'58"

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