Lee 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.6 km | 00:12:31 | 04:51/km

日期: 2021-02-26 14:13 - 天氣: 霧霾 - 平均心率: 156 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'57" / 04'48" / 04'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 296.83 km

Adidas SL20 累積 : 1089.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 林淑娟和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'48"	00:09'45"
2.6	04'45"	00:12'31"

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