陳坤宗 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤宗台中
ID 430327

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1.0 km | 00:06:56 | 06:51/km

日期: 2021-02-26 22:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'56")

06'40"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 217.08 km

NIKE Zoom Fly 3 灰色累積 : 1719.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

博鈞一笑和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.0	07'18"	00:06'57"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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