8.0 km | 00:48:36 | 06:04/km日期: 2021-02-27 07:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 06'10" / 05'34" / 08'56" / 05'49" / 06'35" / 05'59" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'44") | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'10" | 00:11'46" |
3 | 05'34" | 00:17'20" |
4 | 08'56" | 00:26'16" |
5 | 05'49" | 00:32'05" |
6 | 06'35" | 00:38'40" |
7 | 05'59" | 00:44'39" |
8.0 | 06'20" | 00:50'59" |