莊漢克 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊漢克基隆
ID 457470

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3.5 km | 00:34:10 | 09:42/km

日期: 2021-02-28 16:20 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'04" / 05'43" / 04'58" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

04'27"

556 / 556

2

05'48"

(08'17")

05'43" (+01'16")

1013 / 1569

3

05'56"

(14'13")

05'43" (+01'16")

1035 / 2604

4

04'34"

(18'47")

05'00" (+00'33")

911 / 3516

2月累積里程 : 23.09 km

Android - Sony F8132 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 1 則留言

莊漢克來宜蘭，好山好水；腳癢，就來止癢一下。

2021-02-28 19:24 ·

1 個人推

金賀菈太讚啦不管在哪裏都消除不了跑步的熱血魂👍👍

2021-02-28 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'43"	00:10'47"
3	04'58"	00:15'45"
3.5	05'52"	00:18'47"

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