12.0 km | 01:04:19 | 05:21/km日期: 2021-02-28 17:48 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 10864 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'19" / 05'06" / 05'21" / 05'17" / 05'14" / 05'10" / 05'15" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'11") | 1002 / 1002 | 178 / 103 |
2 | | 05'12" | 1001 / 2003 | 183 / 104 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 3005 | 182 / 100 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 4008 | 183 / 100 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1001 / 5010 | 183 / 101 |
6 | | 05'14" (+00'02") | 1001 / 6011 | 184 / 103 |
7 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 7013 | 184 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 8013 | 183 / 99 |
9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9014 | 183 / 100 |
10 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 10015 | 182 / 102 |
11 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 11016 | 183 / 101 |
12 | | 10'06" (+04'54") | 3 / 11019 | 180 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.64 km nike react infinity run fk 黑白 累積 :
718.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'06" | 00:10'25" |
3 | 05'21" | 00:15'46" |
4 | 05'17" | 00:21'03" |
5 | 05'14" | 00:26'17" |
6 | 05'10" | 00:31'27" |
7 | 05'15" | 00:36'42" |
8 | 05'28" | 00:42'10" |
9 | 05'16" | 00:47'26" |
10 | 05'20" | 00:52'46" |
11 | 05'15" | 00:58'01" |
11.0 | 64'02" | 00:59'19" |