8.8 km | 00:50:00 | 05:42/km日期: 2021-02-17 22:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'31" / 05'53" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'31" / 05'31" / 04'55" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+01'48") | 760 / 8760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'53" | 00:12'24" |
3 | 05'43" | 00:18'07" |
4 | 05'37" | 00:23'44" |
5 | 05'41" | 00:29'25" |
6 | 05'31" | 00:34'56" |
7 | 05'31" | 00:40'27" |
8 | 04'55" | 00:45'22" |
8.8 | 06'43" | 00:50'29" |