𣛧森林木 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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23.3 km | 02:21:06 | 06:03/km

日期: 2015-01-18 16:04 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 1591 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 05'27" / 05'43" / 06'34" / 08'16" / 06'33" / 05'11" / 04'56" / 05'00" / 05'05" / 05'20" / 08'51" / 05'47" / 05'42" / 06'08" / 07'18" / 08'06" / 06'07" / 06'18" / 05'21" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 07'53" /

1月累積里程 : 170.65 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), penny 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'27"	00:11'30"
3	05'43"	00:17'13"
4	06'34"	00:23'47"
5	08'16"	00:32'03"
6	06'33"	00:38'36"
7	05'11"	00:43'47"
8	04'56"	00:48'43"
9	05'00"	00:53'43"
10	05'05"	00:58'48"
11	05'20"	01:04'08"
12	08'51"	01:12'59"
13	05'47"	01:18'46"
14	05'42"	01:24'28"
15	06'08"	01:30'36"
16	07'18"	01:37'54"
17	08'06"	01:46'00"
18	06'07"	01:52'07"
19	06'18"	01:58'25"
20	05'21"	02:03'46"
21	05'04"	02:08'50"
22	05'11"	02:14'01"
23	05'12"	02:19'13"
23.3	07'59"	02:21'16"

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