🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

2.0 km | 00:12:02 | 05:59/km

日期: 2021-03-01 20:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'06" / 05'52" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'58")

05'52"

1000 / 2000

3

00'03"

(12'02")

04'56"

11 / 2011

新北市

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

我一定要做到💪希望我的生理期不要來搗蛋😝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 226.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William, 杜偉倫和其他 38 人說推

·

觀看另 15 則留言

楊樂樂（二哥）娟娟下午好 ^^

2021-03-03 17:51 ·

1 個人推

葉克樓加油！有毅力的女生最美麗！

2021-03-03 22:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
2.0	05'37"	00:12'02"

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